健康ブームで酢の種類もたくさん増えましたね。穀物酢や黒酢、リンゴ酢などの果実酢と用途に合わせて取り入れることが出来ますね。
また果実酢などが増えたことでそのまま飲むことも可能になりました。そんな中で今特におすすめしたいのが「もろみ酢」です。
今回はそんなもろみ酢についてまとめました！ダイエット効果も期待出来ますよ♪
もろみ酢の効能・効果は？
もろみ酢とは泡盛を作る際に生じたもろみ粕をろ過したものを言います。もろみ「酢」と言っていますが、実は酢の成分は入っていないんです。では酸味の正体は一体なんなんでしょうか？
もろみ酢にはクエン酸やリンゴ酸などが含まれているので酸味があるんですよ。またグルタミンさんやアルギニンといったアミノ成分も豊富に含まれています。
免疫力や肝機能の向上や疲労回復などがあり、特に夏にはおすすめです。
もろみ酢が注目されているのは高いダイエット効果です。もろみ酢に含まれるクエン酸が脂肪や糖質を燃焼させます。
またアミノ酸も脂肪を燃焼させやすくする効果があるんですよ。新陳代謝が活性化し、太りにくい体質へと変化していきます。これはリバウンドしにくいということなので嬉しいですね！
内臓脂肪や皮下脂肪の分解も行うため、美肌にもたいへん効果的です。
体の中から綺麗になることが出来るので女性にはぜひ試して欲しいですね。
黒酢との違いを比較してみた！
同じようにダイエット効果があると人気の酢がありますね。そうです、【黒酢】です！黒酢ともろみ酢って一体どう違うんでしょうか？少々比較してみましたよ♪
《産地》
もろみ酢の産地は沖縄県です。黒酢は鹿児島県なんですよ。《製造方法》
もろみ酢は泡盛を製造する過程で生じるもろみ粕をろ過したもの。黒酢は米や水などで酢酸発酵させたものになります。《主成分》
もろみ酢はクエン酸。黒酢は酢酸になります。もろみ酢は酢ではないので酢特有のツンとした感じがなく、飲みやすいのが特徴です。
このように産地から主成分まで違うんですね～。ですがどちらも成分は似ています。
アミノ酸やビタミン類、ミネラルが豊富でダイエットや美肌、健康にとてもいいのでどちらを選んでも効果は期待出来ます。自分が飲みやすい方を選ぶといいですね。
それでも用途分けしたいという場合は以下を目安にしてみてはいかがでしょうか
◆ダイエットや美肌、疲労回復・・・もろみ酢
◆主に健康面や血流の改善・・・黒酢
そんなに大差はありませんが参考までに♪
おすすめの飲み方やタイミングは？
ではもろみ酢はどんなもに方で、いつ飲めばダイエットに効果的なんでしょうか？
飲むタイミングですが、食事中または食後に飲むといいですよ。食前などの空腹時に飲むと刺激で胃を傷める可能性がありますので避けましょう。空腹時でなければおやつと一緒にジュース代わりに飲んでも問題ありません。
飲み方はそのままストレートで飲んでもいいですし、飲みにくいようであれば砂糖やはちみつをちょい足しすると飲みやすくなりますよ。ただしダイエット効果の為にあまり入れすぎないようにしましょう。
もろみ酢を飲むだけでも効果があるようですが、より効果を発揮するにはやはり運動を取り入れることです。ウォーキングでもいいので有酸素運動を一緒に行いましょう。疲労回復の効果もあるので一石二鳥ですね♪
もろみ酢はたくさん飲めば痩せるというわけではありません。基本は1日に30mlになります。この量は守るようにしましょう。小分けにして飲んでも効果は期待出来ますよ！
もろみ酢の口コミや評判について
◆「劇的に効果があるわけではなさそう。でも目覚めがいい気がする！しばらく続けてみよう！」
◆「運動も一緒にしたら痩せました。新陳代謝もあがっている気がします。」
◆「ダイエット効果ありました。加えて肌の調子も良くてハリツヤが戻ってきました！」
◆「全然効果があるのか分からない。もっと続けてみた方がいいのかな？」
口コミや評判を見るとダイエット効果は個人差があり、すぐに効果が出る人とそうでない人とに分かれるようです。
またダイエット効果があると答えた人は一緒に運動もしていたこともあり、効果が発揮されたのかもしれません。
もろみ酢はいろんなお店から販売されていて、砂糖が入っているものや余計な成分が入っていたりしているものもあるようです。少々値段はかかりますが、やはりきちんと泡盛の製造を行っているお店の方が安心かもしれませんね。
もろみ酢は酢特有の鼻にくるツンとした感じがないということで飲みやすそうですね。また、カプセル状になったサプリメントタイプもあるようですので、そのまま飲むことに抵抗がある方はそちらを試してみるのもいいですね。
ミネラルが豊富で健康にとてもいいもろみ酢。これはおすすめです！
