健康ブームの昨今、いろいろなものが毎日にように出てきますね。そんな中、注目されているのが「アップルサイダービネガー」というもの。
アップルビネガーはリンゴ酢のことですが、サイダーとは一体どういうことなんでしょうか？何やらシミにも効果があるとかないとか。
むむ！これは気になりますね！少し調べてみましょう♪
「アップルサイダービネガー」とは？
「アップルサイダービネガー」って一体なに？ということで調べてみました。実はリンゴ酢のことを英語でいうとアップルサイダービネガーになるんだとか。なんだそりゃ！と思った方･･･私も同感です！
そんなアップルサイダービネガーは世界中で今人気でその健康効果、美容効果に注目が集まっています。体にいい、ダイエットに効果がある、そんな評判を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？具体的にどういいのかを少し見ていきましょう！
驚くべき10の効果や効能は？
アップルサイダービネガーは体に良いことは何となく分かりますが、漠然としていますよね。10この効果を分かりやすくまとめてみましたよ♪
①腹痛の緩和
抗菌作用があるアップルサイダービネガー。細菌性の腹痛の症状を和らげてくれる効果があります。リンゴに含まれるペクチンにも腸の痙攣を抑える働きがあるんですよ。
②消化の補助
アップルサイダービネガーとはちみつをそれぞれ小さじ1杯ずつお湯割りにして飲むと、消化不良や胸焼けを防いでくれるそうです。
③鼻づまりの解消
リンパの流れが良くなるので鼻づまりに効果的なんだとか。粘膜に作用するのでアレルギーで鼻が詰まって苦しいという方は試してみては？
④喉の痛み
アップルサイダービネガーと白湯をそれぞれ1/4カップ混ぜてうがいすれば喉の痛みが軽減します。喉を酷使するような人にもおすすめです。
⑤ダイエット効果
アップルサイダービネガー（小さじ2）、水（470cc）を混ぜたものを一日通して飲むとダイエット効果があるのだそう。体重減少や脂肪減少といった効果があり、悪玉コレステロールも減少したのだとか！
⑥pHバランス
体内のpHを健康に保つ効果があります。
⑦美肌
化粧水の代わりに、アップルサイダービネガー：水＝1：2で割ったものを使用し、その後乳液でカバーするとシミやニキビあとが目立たなくなるのだそう。
⑧歯のホワイトニング
アップルサイダービネガーでうがいしたり歯磨きをすると歯が白くなるという報告もあるんですよ。
⑨髪の毛
リンスの代わりに使うとサラサラの美髪になるという報告も！アップルサイダービネガー（大さじ半分）と水（1カップ）を混ぜたものをシャンプーの後に使うそうです。週に2～3回ほどで驚くほど効果があると言われています。
⑩ノミなどの駆除
ペットのノミや毛じらみにも効果を発揮します。アップルサイダービネガー：水＝1：1で割ったものを毛や皮膚に散布してマあげるといいそうです。一週間続けてみましょう♪
アップルサイダービネガーの使い方は？
アップルサイダービネガーは料理でも大活躍ですよ。例えばマリネに使うとリンゴの香りや甘さがぴったりです。
他にもソースやスープに足したり、スムージーに入れても美味しく摂取出来ます。ドレッシングの酢をアップルサイダービネガーに代えてもいいですね♪
魚、肉、野菜とどんな食材にも合うので使い勝手も良さそうです。
また除草剤としても効果的です。効果が非常に高いので枯らしたい、除草したい部分にだけ散布しましょう。
食べるだけでなく、水で薄めたもので野菜や果物を洗うと農薬などの洗浄にもなりますよ。
他にも掃除用の洗剤などにもおすすめ！酢には抗菌作用があり、食中毒を引き起こす病原性大腸菌にも効果があると研究で分かりました。他にもサルモネラ菌にも効果があるとのこと。
変わった使い方としてはお部屋の消臭剤なんてのはいかがでしょうか。爽やかでほんのり甘い香りがお部屋の消臭に役立ちますよ。
飲んだりケアに使っている人の口コミはこちら
★「飲み始めて半月、何だか胃の調子が良くなっている気がします。逆流性食道炎が治まったような気もします。試してみる価値あり！」
★「髪の毛にいいと聞いて試してみることに。本当にサラサラになりました！びっくりです。他にもお湯割りにしてハチミツを溶かして飲むと体も温まって冷え性にもいいかもしれません。」
★「水で薄めて飲むよりも、炭酸水で薄めたほうが飲みやすい！ハチミツを入れて飲むと美味しいです。ダイエット効果に期待しています！」
アップルサイダービネガーは楽天市場でも買える！
リンゴ酢といってもさまざまあります。アップルサイダービネガーで検索してみてください。海外製のものがずらりと出てきます。
その中でもダントツで人気なのが「Bragg アップルサイダービネガー（リンゴ酢） 946ml」という商品です。日本で販売しているリンゴ酢に比べて値段も高いですが、素材にこだわっており海外セレブ御用達の商品なんだとか！
有機栽培のリンゴを100％使用し、未加熱の酵母も入っています。また一切の添加物も入っていないので老若男女からペットまで安心して使うことが可能です。
楽天市場で購入することが出来るので、気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか♪日本のものよりもリンゴ感が強いという声もチラホラありますよ。
体にいいことだらけのアップルサイダービネガー。ダイエットだけでなく体のあらゆる不調にも効果的なのが嬉しいですね。
冷え性の方は夏場でも手足が冷え、クーラーで余計に冷えてしまうこともあると思います。そんな方にもアップルサイダービネガーはおすすめ！体の中からぽかぽかと温めてくれますよ。ぜひお試しあれ♪
