妊活という言葉が今では日常生活に定着し、テレビや雑誌などでも特集が組まれることもあります。何でも気にしすぎることはよくありませんが、出来ることがあれば何でも試したくなるのも人間ですよね。
赤ちゃんを授かるために妊活をするということは大切なことです。体を冷やさないこと。しっかりと栄養を取ること。ストレスを溜めないこと。他にもたくさんありますね。
今回は妊活におすすめの「ザクロ酢」をご紹介します。妊活中だけでなく女性には嬉しい効果がたくさんなんですよ♪
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ザクロ酢は妊活にもおすすめ！
ザクロには女性に嬉しい効果がたくさん！美肌や美白に効果のあるビタミンCを豊富に含み、肌年齢を若くしてくれるんだとか。カリウムは体内の余分な塩分を排出する働きがあるので、むくみやすい女性には必要な栄養素です。
またザクロにはポリフェノールが含まれており、活性酸素の除去やダイエットにも効果があるんだとか！
そして何といってもザクロは妊活に効果があるとされています。ザクロにはエストロゲンという女性ホルモンが多く含まれる珍しいフルーツです。
エストロゲンは女性ホルモンのバランスを整えてくれる働きをします。生理周期が安定したり、卵胞の成長を促したりと女性ならでの悩みを解消してくれます。妊活中で生理不順の人にはぜひ試して欲しいですね。
男性にも嬉しい効果がたくさん♩
今や妊活は女性だけの問題ではありません。男性も一緒になって取り組むべきです。男性不妊も少なくありません。ザクロは女性不妊に限らず男性不妊にも効果があるんですよ。
先ほど説明したエストロゲンは実は男性の生殖器にも働きかけるんだそうです。精子の濃度が上がったり、運動量のUP、異常精子が減るなどの効果があるとのこと。
妊活中は夫婦で取り組むべきですが、それがストレスになってはいけません。ザクロ酢なら手軽にジュースとして飲めるので試しやすいですよ。
コストコやカルディでも販売中！
ザクロ酢は大型スーパーなどでも見かけるようになりました。韓国が火付けとあって韓国産のものが多いようですね。美容大国でもある韓国で認められたザクロ酢なんですから期待出来そうです。
とはいえどのザクロ酢を買っていいか分からないという人も多いのでは？そこでオススメなのがコストコやカルディで購入できるザクロ酢です。少しご紹介しますね♪
《コストコ：美酢（ミチョ）》
520円～
韓国産のザクロ酢になり、パッケージにもハングルが記載されています。ですので中々手に取る人は多くないようです。ですがパッケージにはザクロの絵がドドーンと書かれていますので見つけるのは簡単かもしれません。飲み方は水で割るだけ。酸味が爽やかで甘みも適度にあるので酢が苦手という人にも飲みやすいザクロ酢になります。
《カルディ：マッスンブ》
398円
こちらも韓国原産でハングルがパッケージに記載されています。日本語でも「ざくろ酢」と記載されていますよ。こちらのザクロ酢はザクロ以外にもパイナップル、リンゴ、はちみつなども加わりフルーティーでより飲みやすくなっています。
ザクロ酢の作り方や実の使い方
もしザクロが手に入るなら手作りでザクロ酢を作ってみましょう。簡単に作れますよ。自家製なら添加物などの心配もありません。
【材料】
- ザクロ 2個
- リンゴ酢 750ml
- はちみつ 500g
【作り方】
- ザクロは綺麗に洗い、切れ目を入れたら実を傷つけないよう優しく取り出しましょう。
- 実の周りについた皮やごみは取り除き、水気をしっかりふき取ってください。
- ビンにリンゴ酢とザクロの実、はちみつを入れて2週間漬け込んだら完成です。完成後は実を取り出してください。
※使用する酢は今回リンゴ酢をご紹介しましたがお好みの酢でOKです。
【取り出した実について】
取り出した実はジャムやソースに使用できます。捨ててしまうのはもったいないですよ。
ザクロ酢は太る？副作用とは？
ザクロ自体はダイエット効果があるのですが、ザクロ酢にすると思ったよりも糖分が高くなります。これは、はちみちや砂糖をたくさん使用するためです。体にいいからとたくさん摂取するとかえって太ってしまうこともありますので注意してください。
またザクロというフルーツは食べ過ぎると副作用が出るんだそうです。主な副作用はめまい、震え、吐き気などですが、ザクロ酢として1～2杯を1日に飲む分としては副作用を気にする必要はなさそうです。
最近はなかなかザクロを見かけることが少なくなりました。でももし手に入るようであれば作ってみたいですね。
甘酸っぱくて女性に嬉しい効果が盛りだくさん！妊活中の方にもぜひ取り入れて欲しい果実酢です。水割りや炭酸割りも美味しいですが、ヨーグルトにかけても美味しいそうですよ♪夏バテ効果もあるそうなので今の時期にぴったり！
