近年、健康食品や飲料が話題となっており、健康を意識した方々が増え続けています。そんな中でもおすすめしたいのが、りんご酢です。美味しくさっぱりとした味わいと、身体に確実に効果が出てくるところが人気の理由でもあります。そんなりんご酢は、一体どのような効果があるのでしょうか。おすすめのレシピも交えて、ご紹介します。
りんご酢の効果について
りんご酢は、疲労回復やダイエットに非常に効果的で、薬などとは違い食品ですので、いつどのようなタイミングで飲んでも大丈夫です。しかし、朝一番で飲むと胃に刺激が強い為、食後や午後に飲むことをお勧めします。
一番効果が現れるのが、ダイエットです。こちらを飲むことによりお腹の調子が整いやすく、お通じが活発になります。身体の老廃物を外に出してくれる為、お腹の張りやむくみにも効果的です。
もちろん、疲労回復にも効果抜群です。夏バテによる身体のだるさも、一日一杯を毎日続けて飲むだけで、解消されてしまいます。
オススメの飲み方やレシピは？
りんご酢は、自分で好みの味付けに変える事が出来るところが魅力的でもあります。その日の調子に合わせて、水でりんご酢の割合を薄めにして飲んだり、濃いめで身体をシャキッとさせることが出来ます。
おすすめのレシピは、炭酸水と混ぜて飲むことです。りんご酢にはちみつと炭酸水を混ぜて飲むと、程よい酸っぱさと甘さが体に心地よく、さっぱりとした味わいを楽しむことが出来ます。夏バテによりさっぱりとした料理を作りたい時は、いつもの鶏肉の煮物にりんご酢を適量入れる事で、夏バテ中でも食が進む味わいとなります。
使い方によって、様々なレシピを考案することが出来るりんご酢は、水で薄めて飲んでも良し、料理に使用しても良し、毎日の生活に欠かすことの出来ない健康的な飲み物であることが解ります。是非一度お手に取ってみてはいかがでしょうか。
